ژیمناستیک

ژیمناستیک ریتمیک بزرگسالان این کلاس برای کسانی که دوست داشتن در کودکی ژیمناستیک رو شروع کنند. باید بگیم هیچ وقت برای شروع دیر نیست و شما میتونید بعد از یک سال تمرین ، حداقل حرکت های ژیمناستیک رو بلد باشید و از انعطاف ‌ قدرتی که تمرینات ژیمناستیک بهتون میده لذت ببرید کلاس‌های ژیمناستیک بزرگسال در این کلاس حرکات هوازی(چربی سوزی) ، قدرتی(عضله سازی) ، انعطاف کل بدن و حرکات ژیمناستیک در هر جلسه کار میشه کالری سوزی این کلاس در هر جلسه حداقل ۳۰۰ کالری هست با توجه به درخواست ژیمناست ها در اخر کلاس با وسایل ریتمیک هم کار میشه.